Les 22, 23 et 24 septembre 2025
Sous le parrainage du professeur Michel Poulain, démographe de renommée internationale et découvreur des zones bleues.
Au cours de ce séjour « ailleurs ici », dans le cadre exceptionnel du MIX à Bruxelles, appropriez-vous les secrets qui ont offert une longévité joyeuse et vivifiante aux nombreux centenaires que Michel Poulain a côtoyés dans les zones bleues.
Séjour vivifiant au MIX,
cet écrin exceptionnel entre ville et forêt, pour se sentir complètement ailleurs sans partir d’ici.
Une équipe exceptionnelle
d’experts pluridisciplinaires.
Accédez à l’ensemble
des installations du MIX.
Une expérience globale pour vous approprier et intégrer les 7 principes des zones bleues
- Découvrez le rôle de chaque principe et les interactions entre eux
- Évaluez votre vie selon les 7 principes, établissez un état de votre situation actuelle et identifiez les pistes de progression à privilégier, dans votre carnet de bord personnel
- Appropriez-vous des ressources et pratiques utiles pour votre profil personnel
- Boostez votre motivation à mettre en oeuvre votre plan de rééquilibrage des 7 principes et anticipez
Vous repartirez avec :
- Un état des lieux lucide et son plan de rééquilibrage personnalisé
- Un carnet de route détaillé
- Un ensemble de ressources pratiques
- Un réseau d’expert
- Le soutien d’une communauté naissante
- La joie d’avoir pris soin de vous dans une dynamique positivement contagieuse
Réservation
Les places sont limitées !
Pour qui ?
Quel que soit votre âge et votre santé, ce séjour est pour vous si vous désirez retrouver, maintenir ou renforcer votre vitalité, dans une dynamique de légèreté, de joie et de partage.
2% des revenus de enter the blue seront reversés à la fondation internationale LIVING BLUE ZONE (en voie de constitution), présidée par Michel Poulain.
La fondation aura comme vocation de soutenir internationalement des initiatives, autour des zones bleues, à but social et aux enjeux sociétaux.
Programme des 3 jours
(Susceptible d’être modifié.)
Jour 1
22 septembre
Renouer les liens avec la vitalité
Découvrir les 7 principes et s’ouvrir au changement
Ce premier jour pose des fondements solides pour votre carnet de route : panorama des 7 principes des zones bleues, bilan personnel, exploration de principes : sommeil, sérénité, alimentation, mouvement naturel… Un voyage pour mieux se connaître et poser une intention de transformation.
Jour 2
23 septembre
S’ouvrir à la vie en soi et autour de soi
Retrouver sa juste place dans un monde interdépendant
Cette deuxième journée élargit nos regards : de soi vers le monde. Grâce à la marche consciente, à la reconnexion à la nature et à la quête de sens, elle invite à retisser des liens profonds avec le vivant sous toutes ses formes pour une vitalité généreuse et partagée.
Jour 3
24 septembre
L’art d’être en lien
Tisser des liens profonds et nourrir ses élans de vie
Cette dernière journée célèbre la puissance des liens : liens à soi, liens aux autres et à la communauté, liens à la planète et au-delà. À travers l’exploration de nos interdépendances, l’intégration corporelle et une célébration finale, vous ancrerez en vous et autour de vous de puissants élans à cultiver et partager, au-delà du séjour, une vitalité joyeuse et généreuse.
08:00 09:00 |
Accueil, remise des clés et du roadbook. |
09:00 09:20 |
Ouverture du parcours et du collectif, intention et programme de ces 3 jours. Introduction par John Van Cauwenberghe et Dominique Honhon. |
09:30 10:15 |
Les zones bleues et leurs 7 principes clés. Présentation par Michel Poulain. |
10:30 12:00 |
Sens et élans de vie. Atelier animé par Diane Thibault. Appropriation personnelle des 7 dimensions des Zones Bleues Atelier animé par Diane Thibault et Pierre Portevin. |
12:15 14:00 |
L’alimentation Blue Zone (et lunch) Introduction et animation par Fiona Cappuyns. |
14:00 16:00 |
Temps libre – détente du corps au choix dans les installations du MIX : piscine, spa, nature, yoga, etc. |
16:00 18:00 |
Sérénité, gestion du stress et cohérence cardiaque. Atelier animé par Catherine Schwennicke, Dr Jean-Michel Delperdange et Sébastien d’Alguerre. |
18:15 20:00 |
Sommeil serein et régénérant. Atelier animé par Diane Taieb. |
20:15 21:45 |
L’alimentation Blue Zone (et dîner). Pédagogie et animation par Fiona Cappuyns. |
21:45 22:00 |
Clôture, informations pour la suite et repos. |
06:00 07:45 |
De l’ombre à la lumière. Changement de regard et marche méditative en forêt de Soignes guidés par Sébastien de Fooz. |
08:00 08:45 |
La nutrition Blue Zone (et petit-déjeuner). Pédagogie et briefing par Fiona Cappuyns. |
09:00 09:30 |
Priorisation des apprentissages et introduction à la roue de vitalité Blue Zone. |
09:45 12:00 |
Harmonie avec la planète. Atelier animé par Isabelle Giraldo. |
12:15 14:00 |
La nutrition Blue Zone (et lunch). Pédagogie et briefing par Fiona Cappuyns. |
14:00 16:00 |
Temps libre – détente du corps au choix dans les installations du MIX : piscine, spa, nature, yoga, etc. |
16:15 19:00 |
Sens de la vie. Atelier animé par Diane Thibault. |
19:30 20:45 |
Dîner pédagogique animé par Fiona Cappuyns. |
20:45 22:15 |
Informations pour la suite. Soirée festive et joie partagée. |
22:15 22:30 |
Clôture et repos. |
07:30 08:15 |
Réveil musculaire et méditation animés par Sandrine Rauter. |
08:15 09:00 |
La nutrition Blue Zone (et petit-déjeuner). Pédagogie et briefing par Fiona Cappuyns. |
09:30 12:00 |
Nos liens et interdépendances. Atelier animé par Sandrine Rauter. |
12:15 14:00 |
La nutrition Blue Zone (et lunch). Pédagogie et briefing par Fiona Cappuyns. |
14:00 16:00 |
Temps libre – détente du corps au choix dans les installations du MIX : piscine, spa, nature, yoga, etc. |
16:00 18:00 |
Intégration des acquis, clarification du carnet de route et mobilisation pour la suite. Échanges entre participants et experts. Clôture et célébration avec Michel Poulain. |
Programme des 3 jours
(Susceptible d’être modifié.)
Jour 1
22 septembre
Renouer les liens avec la vitalité
Découvrir les 7 principes et s’ouvrir au changement
Ce premier jour pose des fondements solides pour votre carnet de route : panorama des 7 principes des zones bleues, bilan personnel, exploration de principes : sommeil, sérénité, alimentation, mouvement naturel… Un voyage pour mieux se connaître et poser une intention de transformation.
08:00 09:00 |
Accueil, remise des clés et du roadbook. |
09:00 09:20 |
Ouverture du parcours et du collectif, intention et programme de ces 3 jours. Introduction par John Van Cauwenberghe et Dominique Honhon. |
09:30 10:15 |
Les zones bleues et leurs 7 principes clés. Présentation par Michel Poulain. |
10:30 12:00 |
Sens et élans de vie. Atelier animé par Diane Thibault. Appropriation personnelle des 7 dimensions des Zones Bleues Atelier animé par Diane Thibault et Pierre Portevin. |
12:15 14:00 |
L’alimentation Blue Zone (et lunch) Introduction et animation par Fiona Cappuyns. |
14:00 16:00 |
Temps libre – détente du corps au choix dans les installations du MIX : piscine, spa, nature, yoga, etc. |
16:00 18:00 |
Sérénité, gestion du stress et cohérence cardiaque. Atelier animé par Catherine Schwennicke, Dr Jean-Michel Delperdange et Sébastien d’Alguerre. |
18:15 20:00 |
Sommeil serein et régénérant. Atelier animé par Diane Taieb. |
20:15 21:45 |
L’alimentation Blue Zone (et dîner). Pédagogie et animation par Fiona Cappuyns. |
21:45 22:00 |
Clôture, informations pour la suite et repos. |
Jour 2
23 septembre
S’ouvrir à la vie en soi et autour de soi
Retrouver sa juste place dans un monde interdépendant
Cette deuxième journée élargit nos regards : de soi vers le monde. Grâce à la marche consciente, à la reconnexion à la nature et à la quête de sens, elle invite à retisser des liens profonds avec le vivant sous toutes ses formes pour une vitalité généreuse et partagée.
06:00 07:45 |
De l’ombre à la lumière. Changement de regard et marche méditative en forêt de Soignes guidés par Sébastien de Fooz. |
08:00 08:45 |
La nutrition Blue Zone (et petit-déjeuner). Pédagogie et briefing par Fiona Cappuyns. |
09:00 09:30 |
Priorisation des apprentissages et introduction à la roue de vitalité Blue Zone. |
09:45 12:00 |
Harmonie avec la planète. Atelier animé par Isabelle Giraldo. |
12:15 14:00 |
La nutrition Blue Zone (et lunch). Pédagogie et briefing par Fiona Cappuyns. |
14:00 16:00 |
Temps libre – détente du corps au choix dans les installations du MIX : piscine, spa, nature, yoga, etc. |
16:15 19:00 |
Sens de la vie. Atelier animé par Diane Thibault. |
19:30 20:45 |
Dîner pédagogique animé par Fiona Cappuyns. |
20:45 22:15 |
Informations pour la suite. Soirée festive et joie partagée. |
22:15 22:30 |
Clôture et repos. |
Jour 3
24 septembre
L’art d’être en lien
Tisser des liens profonds et nourrir ses élans de vie
Cette dernière journée célèbre la puissance des liens : liens à soi, liens aux autres et à la communauté, liens à la planète et au-delà. À travers l’exploration de nos interdépendances, l’intégration corporelle et une célébration finale, vous ancrerez en vous et autour de vous de puissants élans à cultiver et partager, au-delà du séjour, une vitalité joyeuse et généreuse.
07:30 08:15 |
Réveil musculaire et méditation animés par Sandrine Rauter. |
08:15 09:00 |
La nutrition Blue Zone (et petit-déjeuner). Pédagogie et briefing par Fiona Cappuyns. |
09:30 12:00 |
Nos liens et interdépendances. Atelier animé par Sandrine Rauter. |
12:15 14:00 |
La nutrition Blue Zone (et lunch). Pédagogie et briefing par Fiona Cappuyns. |
14:00 16:00 |
Temps libre – détente du corps au choix dans les installations du MIX : piscine, spa, nature, yoga, etc. |
16:00 18:00 |
Intégration des acquis, clarification du carnet de route et mobilisation pour la suite. Échanges entre participants et experts. Clôture et célébration avec Michel Poulain. |